Когда тебе грустно… Как поднять себе настроение?
Когда тебе грустно…
Как поднять себе настроение?
У тебя когда-нибудь бывали тяжелые дни? Такие дни, когда все «валится из рук», ты чувствуешь себя несчастным, никому не нужным и одиноким. Такие дни, когда ты чувствовал упадок сил, и тебе совершенно ничего не хотелось делать?
Есть несколько простых советов,
как побороть эту грусть и улучшить свое настроение.
Иногда настроение улучшается, если поешь что-нибудь очень вкусное.
Иногда достаточно ненадолго вздремнуть, чтобы почувствовать себя лучше
и увидеть все в новом свете
Если же у тебя нет никакого желания отдыхать, попробуй громко распевать свои любимые песни.
Можно просто послушать музыку. Желательно веселую и зажигательную.
А когда войдешь во вкус, можешь размяться и потанцевать!
Иногда можно развеселиться, поговорив с лучшими друзьями или просто подумав о том, кто тебе по-настоящему симпатичен. Это отлично помогает.
Если у тебя нет настроения общаться с друзьями, попробуй развлечь себя сам.
Займись любым делом. Грустить некогда тем ребятам, которые заняты чем-то полезным.
Встряхнись, брось свои обычные ежедневные дела и попробуй что-нибудь такое, чего ты никогда прежде не делал!
Есть еще один способ побороть грусть - творчество. Доставай краски, цветные карандаши, мелки – и вперед!
Занимайся физической зарядкой. Физическая нагрузка, как ни что другое, очень помогает взбодриться и прогнать грусть.
Следуй этим простым советам.
И все будет хорошо!!!
| 
